Et smil er en af de få glæder i livet, der er gratis. Det er en af de få ting, (ud over sygdom og hikke) som smitter helt vildt. Et smil fra en fremmed eller bekendt kan altid få mig til at smile, stort set uanset mit humør. For er det ægte- så smitter det næsten altid! Der er noget helt specielt ved smil, uanset udseende bliver man næsten altid glad af, at se en person smile.
Hvis man er glad- så smiler man. MEN det virker faktisk også nogen gange den anden vej. Lige nu sidder du og læser dette, men prøv nu at smil, virkelig så du mener det, med hele ansigtet, som om noget rigtig godt lige er sket.... Føler du dig lidt akavet nu? Ja, lidt ikke? Det er okay, der er alligevel sikkert ikke nogen, der kigger. (Ellers hvis du ikke prøvede det, pga. der er folk i nærheden. Så prøv det, når du er alene.) Virkede det? Det er nemlig sådan, at når man er glad, så udskiller hjernen endorfiner.
(en lille en til dem der ikke ved, hvad endorfiner er)
- Det er det stof hjernen udskiller, som gør en glad.
- Man udskiller det ved: hård træning, glæde, at græde, sex, latter, forelskelse, succes osv.
- Endorfiner er noget man kan blive afhængig af.
- Det er smertedæmpende.
- Det kan ikke fås på dåse! Eller i anden form for håndkøb.
Som skrevet, kan man også få endorfiner ved latter- du har måske prøvet at få grineflip, ikke har kunnet stoppe igen, og pludselig ved du ikke hvorfor du griner- Du kan give endorfinerne skylden.
Efter en stor tude tur plejer man også at få det bedre- kan du regne ud hvorfor? (Endorfiner)
Hvorfor tror du, nogen mennesker bl.a. bliver så vild med at træne? – Endorfiner
- kan du se, hvad jeg mener??
Nu har vi haft en meget grå og trist vinter, hverken sne eller sol- Det kan mærkes på folk. Vinteren gør nogle mennesker deprimeret. Men den påvirker alle, da der er mindre lys. (Solen står senere op, og går tidligere ned – den er måske også vinterdeprimeret? J) Det at der er mindre lys, påvirker en - negativt. Tro mig eller lad vær, men lys påvirker faktisk en! Derfor - er du en af dem, der hører til at være vinter deprimeret eller bare lidt trist, så sørg bl.a. for at gå lange ture om vinteren. For det ser måske ikke ud til, at der er noget lys, men det er der.
Anyway, for at komme tilbage til smil, vil jeg pointere, det også er vigtigt at smile til folk, også selvom man måske ikke har en grund, for det smitter som sagt. Og vi vil jo gerne have udløst en masse af de der dejlige endorfiner. Hvis du ikke tror på at smil smitter, kan du jo teste det, for at se om det virker- Smil til den første person du ser, efter du har læst opslaget her, og se om det smitter.
Der er rigtig meget, der kan få mig til at smile, og det er jo selvfølgelig det jeg laver mest i min hverdag der kan få mig til at smile, hvilket bl.a. er: Skole, dans, danse partnere, gode venner, min kæreste, min familie, mine 2 Kongepudler, osv. Så elsker jeg også at få et godt grin fra nogle gode jokes, om det så er fra venner eller noget godt comedy, det er lige meget, jeg elsker at grine!
For mig betyder smil virkelig meget i min dagligdag. Er jeg ude at gå en tur, jamen så får alle og enhver et smil. Nogle vil måske synes det er underligt at smile til en fremmed, men det er måske det eneste smil personen får den dag!? Og det er virkelig fedt når folk smiler igen! Min mor har altid sagt til mig; ”Smil til verden, og verden vil smile til dig’’ – og det gør den.
Jeg vil opfordre jer alle, til at smile noget mere, end I allerede gør nu.Så om I har bøjle på, skæve tænder, gule tænder, ja ingen tænder, pyt da med det- det er ikke jeres tænder vi kigger på, når I smiler, det er udtrykket, der er fyldt med glæde, ja faktisk hele jeres ansigt, som man lægger mærke til! Og jeg vil love jer, at hvis jeg er den fremmede i smiler til,
så får i altid et smil igen!
(min 7-årige fætter Thomas)
God Weekend alle sammen
Pas på jer selv
Xoxo Emilie
